Quand on pense à la défense personnelle, on imagine tout de suite des techniques de combat, des cours de self-défense ou des gestes à répéter pour parer un coup. Mais se défendre ne devrait pas commencer au moment où l’on reçoit un coup, tout comme on n’apprend pas à conduire uniquement pour savoir faire un freinage d'urgence.

L’été est là et avec lui l'envie de profiter : partir en randonnée, voyager, s’aventurer dans des endroits qu’on ne connaît pas forcément, découvrir la nature ou de nouveaux pays. On se sent souvent plus libre, plus léger. Mais c’est aussi le moment où l’on oublie parfois que notre sécurité dépend avant tout de notre capacité à rester attentif et à prendre soin de nos besoins essentiels.

Bienvenue sur cet espace que j’ai créé pour partager avec vous des idées, des conseils et des réflexions autour d’un thème qui me tient profondément à cœur : la sécurité personnelle. Ici, pas de recettes miracles ni de promesses irréalistes, mais des pistes pour mieux comprendre les situations de crise, les anticiper et surtout les éviter.